NUESTRO EQUIPO

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Alejandro García Alamán
Psicólogo

Soy Psicólogo General Sanitario habilitado (colegiado nº 21.430) y psicoterapeuta. Tengo un Máster en Psicoterapia Humanista Integradora por el Instituto Erich Fromm de Barcelona. Asistí al I Congreso Internacional de Psicoterapia Humanista. Me encuentro cursando el Postgrado en Terapia Sexual y de Pareja por la UB. Amplia experiencia como terapeuta individual, especializado en temas de pareja y terapia con adolescentes. He colaborado con diversas entidades como formador – Máster en Formación del Profesorado de Secundaria – y docente de cursos y charlas sobre relaciones, autoestima, autoconocimiento o desarrollo de habilidades. Ingeniero superior, con 20 años de experiencia profesional como consultor en gestión de proyectos  de IT, orientación laboral y RRHH.

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Roser Figueroa Llanos
Psicóloga

Soy Psicóloga colegiada nº 23.663 del COPC y Health Coach. Tengo un postgrado en Crecimiento Sexual y de Pareja obtenido en el Institut Gomà de Barcelona, y un postgrado en Health Coaching o Coaching de la Salud, por la Universitat Oberta de Catalunya. Esta formación en Psicoterapia y en Coaching Teleológico me permite trabajar con herramientas  de ambas disciplinas para acompañar a las personas en su proceso de cambio y logren liderar su vida. Especializada en el desarrollo y crecimiento  de la autoestima y el liderazgo personal. Trabajo desde un enfoque humanista que permita a la persona poder desarrollar y potenciar sus fortalezas y valores, la gestión emocional, predisposición y objetivos  con el fin de desarrollar su conciencia ética.

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NUESTRO MÉTODO

Aunque para nosotros cada caso es único y diferente, la estructura de la terapia es común.
Las fases de la psicoterapia son muy similares a los métodos de resolución de problemas.

Establecer un vínculo

Para el enfoque humanista, en las primeras sesiones dos expertos se conocen: el psicólogo especialista en técnicas psicoterapéuticas y el cliente especialista en sus procesos mentales. Se necesita establecer una relación de confianza y seguridad entre ambos, así que es esencial disponer de un espacio libre de juicios o valoraciones.
La comprensión mutua nos ayudará a avanzar.

Definir el problema

Aunque puede parecer obvio, no siempre está claro cuál es el problema concreto a resolver. Todos los participantes en la terapia han de compartir una misma definición precisa, así que te haremos concretar pensamientos, emociones o situaciones hasta saber qué hay que solucionar.

Explorar soluciones

A estas alturas ya has intentado solucionarlo por tu cuenta y no han funcionado. Necesitamos buscar soluciones creativas para que el cambio se produzca, así que exploraremos algunas hasta que encuentres la que mejor se adapte a ti. A partir de ahí se trata de aplicarla y comprobar si los resultados son los deseados. No sufras si a la primera no sale, este proceso se puede repetir cuanto sea necesario.

Consolidación

Para que los cambios se puedan asegurar en el tiempo, prevenir recaídas o mejorar aún más los resultados, la fase final de la terapia consiste en realizar un seguimiento de las nuevas formas de pensar y actuar de la persona.

NUESTRAS BASES TEÓRICAS

Terapia centrada
en el cliente

Es la base sobre la que se construye la relación entre cliente y terapeuta, se centra en establecer un buen vínculo de confianza sin el que la terapia no es posible. Las cualidades de un buen psicoterapeuta son la empatía, la aceptación del cliente tal cual es, y mostrar autenticidad en todo momento. Estos principios de la psicología humanista son reconocidos hoy por todas las corrientes psicológicas como esenciales en psicoterapia.
Cognición
Emoción
Relación
Conducta
Creatividad

Análisis Transaccional

Se trata de una teoría de la comunicación y de las relaciones humanas. Trabaja especialmente bien los aspectos cognitivos y el análisis de la conducta observable de la persona para detectar desde dónde y para qué se comunica. Es una herramienta de autoconocimiento muy potente en terapia. Su fundador, Eric Berne, se enfocaba a conseguir la curación de los pacientes dotándolos de autonomía personal, por lo que se enmarca en la psicología humanista también.
Cognición
Emoción
Relación
Conducta
Creatividad

Psicoterapia
Gestalt

La psicoterapia Gestalt se centra en analizar el aquí y ahora de la persona, sus motivaciones y las necesidades que le mueven en cada momento. No satisfacerlas provoca bloqueos emocionales y estados de desequilibrio que derivan en problemas psicológicos. Mediante sencillas técnicas sacadas del mundo del teatro o la danza, su fundador, Fritz Perls, trataba de que los clientes descubriesen qué necesidades había tras cada problema.
Cognición
Emoción
Relación
Conducta
Creatividad

Psicoterapia constructivista

Los individuos construimos activamente nuestra realidad y experiencia. Para comprender a alguien es necesario observar cómo construye su propio sistema de relaciones. Cualquier problema psicológico es resultado de una particular percepción de la realidad y tiene lugar en el momento presente. Las soluciones que la persona ha intentado ya en general mantienen el problema, por lo que es necesario buscar una solución nueva y diferente.
Cognición
Emoción
Relación
Conducta
Creatividad
Carl Rogers - Psicología Humanista
Carl Rogers

La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar

Eric Berne - Psicología Humanista
Eric Berne

Nacemos príncipes y princesas y el proceso civilizador nos hace ranas

Fritz Perls - Psicología Humanista
Fritz Perls

Estar presentes ahora consiste en unir nuestra atención y nuestra conciencia

Paul Watzlawick - Psicología Humanista
Paul Watzlawick

Llevar una vida amargada lo puede cualquiera, pero amargarse la vida a propósito es un arte que se aprende

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