TALLERES Y CHARLAS

Además de las sesiones de terapia en consulta privada, creemos que es importante dedicar parte de nuestra actividad a impartir charlas y talleres sobre problemas psicológicos comunes con el fin de ofrecer a diferentes colectivos algunas herramientas para afrontarlos con éxito. En esta vertiente más social, Hylé organiza diferentes charlas de contenido diverso que pensamos que pueden ser de interés general.

Relaciones y comunicación

En este área disponemos de diversos talleres sobre comunicación:

  • Comunicación en pareja. Aprende cómo establecer relaciones sanas desde el principio, teniendo en cuenta la importancia de las propias percepciones, necesidades y deseos. ¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que realmente sabes sobre las relaciones de pareja? ¿Cuáles son las dificultades de comunicación más frecuentes que encuentras? Revisamos cómo nos mostramos en pareja y cómo el autoconocimiento nos ayuda en este proceso.

  • Habilidades sociales y comunicativas. A muchas personas les gustaría poder desenvolverse con más soltura en conversación con los demás. En esta charla analizamos los patrones de comunicación más frecuentes, las distorsiones que pueden crear confusión y malestar y aprenderemos cómo afrontar situaciones sociales sin ansiedad.

Autoconocimiento y crecimiento personal

Se trata de talleres orientados a profundizar en nuestros patrones de pensamiento, emoción y conducta para mejorar en diversos ámbitos:

  • Autoconocimiento para encontrar trabajo. El protagonista principal de un proceso de búsqueda de empleo eres tú. ¿Realmente te has parado a conocerte? ¿Sabes cuáles son tus mejores cualidades? ¿Conoces tus límites? Y sobre todo, ¿sabes cómo transmitir esa información a los demás? En este taller te enseñamos a no autodescartarte antes de tiempo o cómo afrontar una entrevista sin que el miedo te paralice.

  • El guión de vida. El refrán dice que el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra. Incluso cientos de veces. Y es que nos empeñamos en repetir patrones aunque no nos sirvan. La manera en que decidimos quienes somos influye en cómo nos comportamos. Conocer cómo funciona ese proceso de adquirir una identidad nos ayudará a ver qué esquemas indeseados repetimos tantas ocasiones como primer paso para poder cambiarlos.

Adquisición de habilidades

  • Gestión del tiempo. ¿Quién no se ha visto en un apuro por falta de tiempo? En este taller analizamos cómo aprovechamos nuestro tiempo y proponemos técnicas sencillas para medir cómo usamos el tiempo y cómo podemos mejorar este uso fomentando la autonomía, la eficiencia y el cambio de costumbres.

  • Toma de decisiones. A lo largo de nuestra vida tomamos miles de decisiones, grandes o pequeñas y en un porcentaje de casos no sabremos por dónde tirar. Aparece el típico dilema que nos deja bloqueados. ¿Acertaré o me equivocaré? ¿Y si las cosas no salen como quiero? Revisamos el concepto de “equivocarse” y te enseñamos técnicas para elegir satisfactoriamente.

Psicopatología

  • Trastornos de personalidad. Mitos y realidades. Un repaso por algunos de los trastornos más conocidos popularmente, identificando sus rasgos principales y aclarando mitos sobre ellos. Se analiza también la controversia alrededor de la salud mental y el estigma social sobre patologías mentales.

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